OUTDOOR Kurse
Outdoor Kurse sind so vielseitig und haben so unschlagbar viele gesundheitliche Vorteile zu bieten.
Aktuell biete ich BauchBuggyGo und MamaFit Outdoor an. Zukünftig soll es auch noch Walking und Walking in der Schwangerschaft als Präventionskurse geben. Ich möchte in jedem Fakk versuchen jedes Jahr einige Outdoor Kursmöglichkeiten für euch anzubieten. Neuigkeiten gebe ich immer hier und /oder auf Instagram bekannt.
Positive Effekte:
- körperliche und mentale Stärkung
- Immunsystem wird gestärkt
- Stress wird abgebaut
- effektiveres Training
- Sonnenschein / Licht liefert Vitamin D
- Sonnenlicht fördert Energieerzeugung in den Muskelnund die Oxidation des Gewebes
- Viiel frische Luft!
- Bludruck wird gesenkt
- ....und jede Menge Spaß
Waldluft
MamaFit OutDoor findet meist im Wald statt. Die belebende Waldluft hat zusätzlich viele Vorteile zu bieten. Waldluft wirkt sich positiv auf unser Nervensystem und unser Immunsystem aus. Angebauter Stress kann nachweislich abgebaut werden. Nach einem Aufenthalt im Wald lassen sich im Blut des Menschen sogar mehr natürliche Killerzellen nachweisen, welche unter anderem Vieren & Bakterien den Kampf ansagen. Verantwortlich dafür sind die Terpene, welche sich in der Waldluft befinden.
